2020年12月5日晚19：30，由招生就业处主办、beat365在线体育官网承办的自我管理训练营第四期在X4131研讨室如期举行。本期自我管理训练营旨在让学生了解如何在规定的时间内更好地完成工作。

课程的开始，石莹老师先向同学们提出了时间管理的二八法则，解释了重要事件与紧急事件的划分与交叉，随后便引出了今天的重要知识点：时间的第一杀手---拖延，并用几个问题来给同学们进行测试，使同学们来解自己目前的拖延情况并进行打分。

接着学生便积极发言与老师进行讨论，老师用通俗易懂的语言讲述了人为什么总是趋向于拖延的问题，其中还举了胡适写日记等小故事，让学生们对拖延现象有更好的认知，接着石莹老师提出观点：人总是趋利避害的。并提出了影响人拖延的几个因素，让学生们可以充分了解影响自身的因素，从而可以与自身进行对照来改善自己。

提出了问题，便有相应的解决办法，接下来石莹老师便提出了今天的重要观点：克服拖延的方法不是跳出舒适区，而是建立新的舒适区。同时利用曾国藩的故事启发学生如何去更好的进行自我反思。石莹老师用自己幽默的语言解释了这个观点，让学生对这个新颖的观点有了充分的认识与了解。

最后老师提出了一个实际问题，在最后的半个小时中，留出了15分钟，让各个小组进行讨论，学生们积极参与，热切讨论，在最后的回答环节中，各个小组充分利用了今天学到的知识，用精彩的回答表达了自己对实际问题的分析与解决办法，石莹老师也对同学们的观点进行了点评，讨论就这样在欢声笑语中落下了帷幕。

为时四期的自我管理训练营就这样结束了，在这四期课程的学习中，相信同学们对于如何进行时间管理与规划一定有了更好的了解。希望同学们能将学到的知识充分运用到生活中，更好的进行学习与生活！

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